بهی-گروه سوماز Hadis Samiei / فوریه 17, 2025 محتوای کارگاه درس‌ها وضعیت 1 دوره فشرده بهی-گروه سوم-وبینار گشایش 2 کارگاه اول- تن آرامی 3 کارگاه اول- تمرین اول: تن پالایی 4 کارگاه اول- تمرین دوم: تنفس شکمی 5 کارگاه دوم- تن آرایی 6 کارگاه دوم- تمرین اول: تنفس مواج 7 کارگاه دوم- تمرین دوم: ارتعاش عمودی 8 کارگاه دوم- تمرین سوم :تمرین های کوبشی 9 کارگاه دوم- تمرین چهارم :همتنشی 10 تمرینات کششی، ارتعاشی و کوبشی 11 کارگاه دوم- خویشکاری 12 دوره فشرده بهی-گروه سوم-وبینار اول 13 کارگاه سوم- تن آگاهی 14 کارگاه سوم – تمرین تن آگاهی 15 کارگاه چهارم-روی آوی 16 کارگاه چهارم- مروری بر خویشکاری 17 کارگاه چهارم- تمرین اول : مترونوم 18 کارگاه چهارم- تمرین دوم : نرمش توجه 19 کارگاه چهارم- تمرین سوم : گسلش توجه 20 کارگاه چهارم- تمرین چهارم :گنج سپاس « ‹ › » صفحه 1 / 3
