این برنامه برای رشد دانش و مهارت‌های برنامه‌ی بهی است. آهنگ‌ها؛ بخش نخست دوره رای-این از برنامه‌ی بهتر و شامل چهار کارگاه زیست‌آهنگ، هُش‌آهنگ، بودآهنگ و سرورآهنگ است. زیست‌آهنگ: گاهی نظم، زندگی را ماشین‌وار می‌کند و گاهی بی‌نظمی بزرگترین تهدید زندگی ما می‌شود.انگار هنری دیگر می‌خواهد که نظمی زنده بسازیم که روح را چالاک‌تر و آزادتر کند. برای این‌کار نیاز داریم به ریتم‌های زندگی گوش دهیم و کار و تن‌مان را با آنها کوک کنیم. هفت گاه زیست؛ خواب ـ‌ بیداری، جذب ـ دفع، کار ـ فراغت، رفتن ـ آمدن، نظم ـ آشوب، خلوت ـ انجمن، و کامجویی ـ پرهیزگاری هستند؛ گاه‌هایی که بخواهیم یا نخواهیم بستر زیست ما را می‌سازند. اگر مشارکت بهوشیارانه و معناورزانه در آنها داشته باشیم شور زندگی از آنچه به اشتباه روزمرگی می‌خوانیم می‌جوشد. در این دوره می‌خواهیم تن‌آگاهی را در بستر زیست گسترش دهیم و با هماهنگی های زمان‌های گوناگون زیست همنوازتر بشویم. هش‌آهنگ: هشیاری در آغاز گمشده‌ای در ذهن است که خود را به هر داشته‌ی درونی و بیرونی می‌چسباند و آن را «خود» می‌داند. رهایش هشیاری از داده‌هایش یعنی سرآغاز آزادی راستین. وقتی هرچه در درون خود می‌بینیم از احساس‌ها و فکرها و هرچه بیرون از خود می‌بینیم از امکانات و موقعیت‌ها دیگر نه خود ما که محیطی برای پرورش جان و تحول هشیاری ما بشوند تازه انسانی راستین زاده می‌شود. آن‌روز نخستین زادروز ما در هستی و نه فقط در زیست است. برای این گشایش نیاز به تمرین و رهایش توجه از لنگرگاه‌های همیشگی‌اش را داریم. نیاز داریم تا هر سه چشم‌مان را به هیجانها، آینده و اکنون بگشاییم، سه شیوه‌ی هدایت توجه جویا، همگرا و واگرا را تمرین کنیم تا به سه سطح برینی برسیم یعنی وابینی، راوی‌گری و شاهدی.